チアリーディング
チアパフォーマンス向上プログラム
跳ぶ・支える・魅せる。すべての動きを安全に美しく。
柔軟性・筋力・タイミング・安定性が求められるチアだからこそ、ケガ予防＋美しい動作の習得を軸にサポートします。
よくある主訴
- ジャンプ着地が怖い
- 柔軟性が足りずポーズが決まらない
- 支えるときにふらつく
- 足や腰の痛みが出る
- 怪我が不安で全力で動けない
主なトレーニング内容
- 柔軟性トレーニング
アラベスク・スプリットなど美しい姿勢づくり。 - バランストレーニング
スタンツ中の安定性向上と怪我予防に。 - ジャンプ＆コントロール
高さ＋着地の安定性を両立。 - 体幹・股関節強化
支え役にも飛ぶ役にも必要な軸づくり。 - リカバリー・コンディショニング
疲労や不安をためない身体づくり。
期待できる効果
- 美しく安定したパフォーマンス
- 柔軟性の向上と正しい姿勢の習得
- 着地時の怪我リスク軽減
- 自信を持って動ける身体に
